今回は「猛暑と勉強」です。

猛暑の中、どう効率よく勉強するか…というお役に立てる記事ではありません。

何でこんな殺人的な暑さの中、勉強するの？という感じです。

塾で働いていますが、暑いのは嫌いだし、無理して勉強しなくても…というあるまじき考えです。

室内でエアコンが効いていても、塾で授業準備などで、問題を解くと嫌になります。夏期講習の指導も大変で、今年はどうやって快適にしようかと考えます。

猛暑でも勉強を快適にする

一応、それっぽいことも書いておきます。ネットなどでの情報ですが。

空調の管理

エアコンなしでは、さすがに勉強できません。温度設定を低くし過ぎず、適度な温度にしましょう。長時間いると、クーラー病になり心身が疲労します。１～２時間ごとに、窓を開けて、空気を入れ換えましょう。

体調管理

ずっと冷房の効いた部屋にいると、新陳代謝が悪くなります。たまに散歩をするなど、体を動かすといいです。こまめに水分を取って、熱中症を防ぎましょう。

そして、一番気をつけることは、生活のリズムです。夜中まで起きて、昼まで寝るといったことは避けましょう。早寝早起きとはいかないまでも、午前中に置きましょう。

そして、昼までに勉強しましょう。１日の勉強時間を確保するためにも、午前中に必ず勉強する習慣をつけたいです。

勉強時間を変える

先程の午前中に勉強もそうですが、暑い昼間を避けるのもいいです。エアコンがあれば関係ないといえばないですが、日中を避けて、早朝や夜の方がはかどります。

勉強の場所を変える

自宅の自分の部屋で勉強することが多いでしょう。夏休みで、家に人がいない時とか、リビングなど別のところで勉強するのも、気分転換になります。

また、図書館や塾・予備校の自習室も活用しましょう。一人で単調になり、なかなか進まない時は、環境を変えてみるのもいいです。

猛暑は勉強するな？

とはいえ、学校の補習や、塾・予備校の夏期講習で、通常と変わらないくらい勉強する場合が多いでしょう。

それでも、無理をして、何時間もやみくもに勉強をしても心身とも疲れます。

特に、脳は疲弊します。暑いと集中力がなくなり、思考力も落ちます。時には、勉強から離れて、休ませることも必要です。

※ 普段から勉強している場合です。あまり勉強していない場合は、疲れるとかそういう次元ではありません。まず、夏に決められた時間、１時間でも２時間でも勉強を継続してください。

数日でもいいです。完全に勉強のことを忘れて、頭を空っぽにしてください。その間に脳が回復して、さらにより強くなります。

受験生の場合

とはいえ、受験生の場合は、夏も勉強すべきです。特に、高３生。

それでも、勉強の内容は考えるべきです。もちろん、人により全く違います。何をするかは、どこを目指すのか、そことの現時点での差によります。

ただ、入試まで数ヶ月あります。

夏にスパートをかけて、息切れしてはいけません。焦らず、基礎的なことをしっかりと身につけましょう。

基礎といっても、簡単という意味ではありません。全単元一通り、学習したことを見直す、などです。

あるいは、弱い単元の復習、英語・国語の長文読解など。テーマを決めてするのも有効です。

英文法、古文文法を一通り見直す。英単語、構文、古文単語を毎日覚えるなど。することを決めましょう。そして、入試前にスパートをかけられる地力をつけます。

入試問題など演習を何となくするのではなく、地道に落ち着いて学習しましょう。

焦りは禁物です。

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